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Diario


24 settembre 2007

Platessa al limone... :-)

... buone anche queste, facili da preparare, e poco caloriche (circa 250 kcal). In compenso, se così possiamo dire, ricche di proteine... che certo non guastano MAI

La ricetta completa, come sempre, su www.dietasfiziosa.it

A presto,

:-)

Andrea!

 

Filetti di platessa al limone
 Alimento  Q.tà   Kcal   C.idrati   Proteine   Grassi 
 Platessa     200,00     144,00        0,80       30,40        2,40
 Farina       20,00       68,00       15,46        2,20        0,14
 Olio        5,00       45,00            -              -          5,00
   Totali:      257,00       16,26       32,60        7,54



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